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ajouter les tableaux de correspondances du 10km au marathon faire du strecching dans votre entrainements cliquez ici pour celles et ceux qui veulent se préparer au marathon de paris ou un autre marathon,... lire la suite entrainement pour un 10km mise a jour le 04/07/2018 : reprise total des plans d'entrainements plans pour 10km de 34 à 60mn cette préparation spécifique se fera sur une période de 56 jours soit pour celles et ceux qui résonnent en semaines 8 semaines de x séances, plus une semaine... lire la suite test vma: le demi-cooper mise a jour le 03/07/ 2018 : apporter des compléments d'informations complémentaires nomenclature 1test du demi cooper 2tableaux des allures vma de 12 à 20km/h 3tableaux des allures en natures 4 apprendre a calculer ses allures vma 5 demi cooper avec... lire la suite preparation specifique marathon : 17 semaines 4 cycles preparation specifique marathon : 17 semaines 4 cycles cette phase, se fera en 4 cycles. je tiens à dire que ce type de préparation est faite uniquement, pour des personnes; qui veulent, terminer un marathon, dans de bonnes conditions. les cycles qui... lire la suite le semi du mont ventoux 2018 soyez les premiers forcats de la montee du mont ventoux 2018 sensation et souffrance assurees le 29 juillet 2018 informations et resultats lire la suite programme d'entrainement marche athletique sommaire mises a jour preambule calcul des allures avec les tableaux mois d'aout 2018 mois de juillet 2018 mois de juin 2018 mois de mai 2018 mois d'avril 2018 mois de mars 2018 mois de fevrier 2018 mois de janvier 2018 mois de decembre 2017 mois de novembre... lire la suite le calcul des allures pour les plus de 55 ans : plans d'entrainements mises a jour le 24/08/2018 : ajouter le mois d'aout 2018 le 26/06/2018: ajouter le mois de juillet 2018 le 25/05/2018 : ajouter le mois de juin 2018 le 27/03/2018 : ajouter le mois de mai 2018 le 27/03/2018 : ajouter le mois de avril 2018 le 25/02/2018... lire la suite news team endurance n9 news team endurance n9 bonsoir le team vous êtes nombreux du team à être, en vacances. tous les plans personnalisés sont envoyés à chacun de vous. nous avons des compétiteurs qui ont bravé la grosse chaleur, pour une compétition. en dordogne, dans le... lire la suite marvejols-mende 2018 le dimanche 29 juin 2018 grande classique entre marvejols - mende informations et resultats course élite de l'édition 2017 du semi marathon marvejols-mende lire la suite recette d'une boisson d'effort pour faire un bon entrainement il faut avoir une bonne boisson energetique celle que je vous porpose vous pouvez la faire sans risque elle est bio pas de produits de conservation et je peux vous dire que je l'ai teste donc aucun soucis pour athletes ma... lire la suite entrainement marathon 2h45 à 4h15 entrainement marathon mise a jour le 09/03/2018 ; 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Informations Whois

Whois est un protocole qui permet d'accéder aux informations d'enregistrement.Vous pouvez atteindre quand le site Web a été enregistré, quand il va expirer, quelles sont les coordonnées du site avec les informations suivantes. En un mot, il comprend ces informations;

Domain Name: OVER-BLOG.COM
Registry Domain ID: 112622266_DOMAIN_COM-VRSN
Registrar WHOIS Server: whois.gandi.net
Registrar URL: http://www.gandi.net
Updated Date: 2019-01-25T18:11:54Z
Creation Date: 2004-02-25T19:51:07Z
Registry Expiry Date: 2020-02-25T19:51:07Z
Registrar: Gandi SAS
Registrar IANA ID: 81
Registrar Abuse Contact Email: abuse@support.gandi.net
Registrar Abuse Contact Phone: +33.170377661
Domain Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
Name Server: NS0.PROCEAU.NET
Name Server: NS1.PROCEAU.NET
DNSSEC: unsigned
URL of the ICANN Whois Inaccuracy Complaint Form: https://www.icann.org/wicf/
>>> Last update of whois database: 2019-09-19T03:46:21Z <<<

For more information on Whois status codes, please visit https://icann.org/epp

NOTICE: The expiration date displayed in this record is the date the
registrar's sponsorship of the domain name registration in the registry is
currently set to expire. This date does not necessarily reflect the expiration
date of the domain name registrant's agreement with the sponsoring
registrar. Users may consult the sponsoring registrar's Whois database to
view the registrar's reported date of expiration for this registration.

TERMS OF USE: You are not authorized to access or query our Whois
database through the use of electronic processes that are high-volume and
automated except as reasonably necessary to register domain names or
modify existing registrations; the Data in VeriSign Global Registry
Services' ("VeriSign") Whois database is provided by VeriSign for
information purposes only, and to assist persons in obtaining information
about or related to a domain name registration record. VeriSign does not
guarantee its accuracy. By submitting a Whois query, you agree to abide
by the following terms of use: You agree that you may use this Data only
for lawful purposes and that under no circumstances will you use this Data
to: (1) allow, enable, or otherwise support the transmission of mass
unsolicited, commercial advertising or solicitations via e-mail, telephone,
or facsimile; or (2) enable high volume, automated, electronic processes
that apply to VeriSign (or its computer systems). The compilation,
repackaging, dissemination or other use of this Data is expressly
prohibited without the prior written consent of VeriSign. You agree not to
use electronic processes that are automated and high-volume to access or
query the Whois database except as reasonably necessary to register
domain names or modify existing registrations. VeriSign reserves the right
to restrict your access to the Whois database in its sole discretion to ensure
operational stability. VeriSign may restrict or terminate your access to the
Whois database for failure to abide by these terms of use. VeriSign
reserves the right to modify these terms at any time.

The Registry database contains ONLY .COM, .NET, .EDU domains and
Registrars.

  REGISTRAR Gandi SAS

SERVERS

  SERVER com.whois-servers.net

  ARGS domain =over-blog.com

  PORT 43

  TYPE domain
RegrInfo
DOMAIN

  NAME over-blog.com

  CHANGED 2019-01-25

  CREATED 2004-02-25

STATUS
clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited

NSERVER

  NS0.PROCEAU.NET 83.243.21.30

  NS1.PROCEAU.NET 77.87.104.10

  REGISTERED yes

Erreurs

La liste suivante vous montre les fautes d'orthographe possibles des internautes pour le site Web recherché.